初心者にもおすすめ! STEADYのダンベルセットが自宅トレーニングに選ばれる理由
筋トレを開始する人の多くが真っ先に手に入れる筋トレグッズが、ダンベルです。 自宅での筋トレを開始する方が増えている影響で、ダンベルの人気も高まっているこの頃。 これからダンベルを手に入れようとする方のために、ここではダン…
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ジムにいく時間はなかなか取れないし、夜遅くに散歩もできない。 自宅で何とか体を動かしたいんだけどなあと悩む方に人気なのが、フィットネスバイク(エアロバイク)です。 ここではフィットネスバイクの中でも折りたたむタイプについ…
フォームローラーは表面がでこぼこした丸太のようなフィットネスアイテム。手軽に筋膜リリースができると人気ですよね。 そんなフォームローラーにはなんと、電動タイプがあります。 電動フォームローラーはどうやって使うの? 商品は…
トレーニングや長時間同じ姿勢でいるときなど、筋肉のこわばりや痛みを感じますよね。そんなときに活躍するのがマッサージガンです。 マッサージガンは短時間で効率良く身体の奥深くまで振動を届けるため、全身のメンテナンスにかけるお…
こちらの記事では、女性だからこそ筋トレを!あなたの人生を輝かせる9つのワケを解説します。 最近は有名人やインスタグラマーの影響で、女性でもワークアウトをするのが当たり前になってきました。それでもまだまだ筋トレには少し抵抗…
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体筋トレを始めたいけれど、何からやればいいのかわからないという方は多いでしょう。 部位ごとではなくて、全身を効率的に鍛えるメニューはないの? そう考える方のためここでは欲張り筋トレを紹介します。 全身をバランスよく効率的…
背筋トレーニングマシンの全種類を完全解説!ジムトレはもちろん家トレでも効果的に背筋を鍛えよう! 大きく厚みのある背中は頼りがいを感じる男らしさの象徴ともいえる、筋トレに取り組む方であれば意識したい要素。 かっこいい後ろ姿…