【工場勤務を経てアジア王者へ】“無重力のMASATO”さんに聞く!ストリートワークアウトに魅せられた筋トレ半生
MASATOさんは日本のストリートワークアウトにおける第一人者。 代名詞は空中を歩くようなパントマイムパフォーマンスで、「無重力のMASATO」の異名を持つ――が、その異名は伊達じゃない! 大阪の古民家に移住し、自然に囲…
MASATOさんは日本のストリートワークアウトにおける第一人者。 代名詞は空中を歩くようなパントマイムパフォーマンスで、「無重力のMASATO」の異名を持つ――が、その異名は伊達じゃない! 大阪の古民家に移住し、自然に囲…
元々コンプレックスがあったご自身のお尻を、チャームポイントとして認識し直すことで、美尻トレーニングYouTuberとして活躍するようになったKeikoさん。 多くの方々の憧れの的でありながらも、「ライブ配信では変なおじさ…
じゅんこさんは体重86kgから宅トレで-25kgを実現し、理想の体形を手に入れた主婦トレーニー。STEADYのアンバサダーも務めるじゅんこさんは、Instagramで等身大の悩みと日々のトレーニング成果をオープンにし、た…
エクササイズバンドはストレッチや筋トレ、リハビリにも使える便利な宅トレアイテム。 お尻や太ももなど、部位別に強化したい人の味方でもあります。 そんなエクササイズバンドは、継続しやすい「ながらトレーニング」にもぴったり。 …
運動不足の解消やストレス発散、リハビリ、筋力増大などさまざまな理由で宅トレをする人が増えています。 気軽にスタートができ、全身の筋肉へのアプローチに使えるのがトレーニングチューブと呼ばれるアイテム。 トレーニングチューブ…
起きたばかりなのに体が重いとか、疲れが全然取れていないとかは、大人になると結構ありますよね。 肩コリや頭痛、背中や首の痛みとだるさ、それらの多くは寝ている間に筋肉が固まったことによって引き起こされます。 また全身のだるさ…
鍛え上げられた体はとても魅力的ですが、男女ともに憧れるのはキュッと上がって丸いヒップにくびれた腰、すらりとした足ではないでしょうか。 脚を長く見せたいならヒップアップが効果的です。 そしてヒップアップを目指すなら、トレー…
自宅でのトレーニングのパフォーマンスを上げたり器具から床を守ったりするのが、トレーニングマット。 トレーニングのときに使用するマットにはフロアマットやエクササイズマットなど、製品によってさまざまな呼び方・種類があります。…
家でトレーニングアイテムを使用するとき、気になるのが床への振動や音、床表面への傷などですよね。 周囲の家への音漏れも最小限にしなければならないうえ、賃貸物件であれば床や壁を傷付けると退去時にお金が高くつきます。 そこで活…
室内でのトレーニング「宅トレ」が流行っていますが、いきなりハードなトレーニングはちょっと難しい……。 そんなかたにおすすめなのがトランポリンです。 トランポリンは宇宙飛行士の訓練にも取り入れられるほどに運動効率がよい運動…