1970年代に大学教授が「健康によい」と発表して大流行した「ぶら下がり健康器」！ ロングセラー商品でしたが、現代でまた再流行していますよね。 昔とは違ってさまざまな工夫が凝らされたぶら下がり健康器、市販ではたくさんの商品...

ジムなどに行かずとも自宅で効率よく筋トレをしたいと考える方に選ばれているのが、懸垂マシン。腕・背中・胸だけでなく、使い方によっては腹部や臀部なども鍛えられます。 ここでは懸垂マシンとは何か、メリットや正しい使い方、選び方...