マッサージガンを使っている様子製品

全身に深くアプローチ！ STEADYのマッサージガンをおすすめする5つの理由【温冷ハンディガン®】

関目いちこ
トレーニングや長時間同じ姿勢でいるときなど、筋肉のこわばりや痛みを感じますよね。そんなときに活躍するのがマッサージガンです。 マッサージガンは短時間で効率良く身体の奥深くまで振動を届けるため、全身のメンテナンスにかけるお...
バルクアップ・増量

【デッドリフト】のバリエーション・種類の解説！それぞれ異なる効果によって筋トレの幅を広げよう！

AKI
【デッドリフト】のバリエーション・種類の解説！それぞれ異なる効果によって筋トレの幅を広げよう！について解説します。 デッドリフトと言えば、広背筋や僧帽筋といった「背筋群」を最も効果的に鍛えられる代表的な種目。 鍛えられる...
背中の筋力トレーニング

【肩こりの改善・予防に効果的！】上背部（背中上部）の筋トレとストレッチ法で血行改善へ！

AKI
【肩こりの改善・予防に効果的！】上背部（背中上部）の筋トレとストレッチ法で血行改善へ！について解説します。 現代社会において、スマホの使用やオフィスワークでのPC業務などで「猫背」になり、肩こりに悩まされている方は非常に...
ダイエット・減量のための筋トレメニュー

ランジトレーニングのバリエーションとランジストレッチ19種類の特徴と効果・やり方について解説します！

AKI
ランジトレーニングのバリエーションとランジストレッチ！19種類の特徴と効果・やり方について解説します！ ランジと言えば、下半身の筋肉を中心に鍛えられる代表的な種目の一つ。 ランジと一言でも言い表しても、ランジにはいくつも...