ゴムチューブ

家トレ（宅トレ）器具

肩の筋トレはチューブがコスパ最強！ゴムチューブで肩を筋肥大させる筋トレのススメ

AKI
肩の筋トレはチューブがコスパ最強！ゴムチューブで肩を筋肥大させる筋トレのススメについて解説していきます！ 男らしい広い肩幅を手に入れれば、より服をかっこよく着こなせます。肩の筋肉を鍛えれることで得られる恩恵はとても多いで...
家トレ（宅トレ）器具

膝痛にも効果大のゴムチューブトレーニング25選！お尻太ももの下半身筋トレが自宅でできる！

AKI
膝痛にはゴムチューブを使ったトレーニングが最適！膝関節を強化する筋トレについて解説していきます！ 膝痛を治すために、安静にすることや、筋トレ・日常生活での動作を控えることは間違ってはいませんが、動かさなすぎるのもまた、膝...