元々コンプレックスがあったご自身のお尻を、チャームポイントとして認識し直すことで、美尻トレーニングYouTuberとして活躍するようになったKeikoさん。
多くの方々の憧れの的でありながらも、「ライブ配信では変なおじさんの恰好もする」という意外なギャップを持つKeikoさんの素顔に迫るため、今回は筋トレを始めた理由やその魅力、宅トレ支援に秘められた想いなどについて存分に語ってもらいました。
■ プロフィール
Keiko / 美尻YouTuber兼パーソナルトレーナー
登録者数24万人超のYouTubeチャンネル「BEST BODY LIFE」で女性向けのトレーニングノウハウを発信中。現在は名古屋を拠点にオンライン・オフラインの両方でパーソナルトレーナーとしても活動。「宅トレ スターターキット」をSTEADYと共同開発し、製品監修を担当。
この記事の目次
お尻の大きさがコンプレックスだった
山田 Keikoさんは現在、美尻トレーニングYouTuberやパーソナルトレーナーとしてご活躍されています。こうした活動は、どんなきっかけで始めたんですか？
Keiko 36歳のとき、離婚を経験したことがきっかけです。当時は自分のことが好きになれず、気分の落ち込みもひどくて。でも、そんなときに筋トレに目覚めて、「フィジカルが変わるとメンタルが変わる」と体感しました。気持ちがどんどん前向きになっていったんです。トレーナーになったのは、「こうしたポジティブな変化を起こせると伝えたい」という想いからですね。
山田 それは素晴らしいです！ でも、どうして筋トレを？
Keiko 離婚した当時は太っていたんです。筋肉がほぼなかったので、体つきがぼよんとしていました。それから私、小さいときからお尻が大きいというコンプレックスもあって。太腿も脚も太かったんですよ。お尻が大きくて脚が細い人ってほとんどいないじゃないですか。 しかもすごい反り腰でしたし。自分の体形が好きになれなかったんです。
山田 しかし今は、以前のコンプレックスを強みに変えてお仕事をされています。
Keiko トレーニングをするうちに、私が気にしていたお尻、裏腿、ハムストリングスを仲間から褒められることが増えて。それで自分のウィークポイントをチャームポイントだと思えるようになったんですよ。「これでいいんだ」って！
アンチエイジング”は好きじゃない
山田 気持ちの前向きな変化、ウィークポイントをチャームポイントだと思えるようになる――どちらも本当に素敵なことですよね。ほかには、どんな点が筋トレの魅力だとお考えですか？
Keiko 私、アンチエイジングという言葉は好きじゃないんですけど、筋トレは最もお金がかからないアンチエイジングの方法だと思うんです。
山田 アンチエイジングという言葉がお好きではない？
Keiko 老いは誰にでも起こることだから、敵視しなくていいと思うんです。むしろ「どういう外見で老いていくか」が重要じゃないかと。
山田 「年齢と共に美しく生きるにあたって、筋トレは欠かせない」とお考えなんですね！
Keiko そうです！トレーニングでたくさん汗をかけば、お肌がツヤツヤになって見た目が若返るし、筋肉量の増加によって姿勢も良くなります。そうなれば腰痛や肩こりも避けやすくなりますよね！
山田 おっしゃる通りですね！
Keiko 体が引き締まれば、着たい服だって自由に着れます。しかもジムに置いてあるようなマシンを使わず、宅トレだけでも効果を得られるからコスパも圧倒的に良い。 「筋トレって最強じゃない？」と思うんです！
宅トレ支援に秘められた想い
山田 宅トレのコスパをさらに高めているのが、動画をはじめとした無料ツールの存在ですよね。実際、Keikoさんが運営しているYouTubeチャンネル「BEST BODY LIFE」は、本当に多くの方々の助けになっていると感じています。
Keiko トレーニング初心者の女性の場合、一人だとジムに行きにくいと感じる方が少なくありません。ほかにも家事や育児、仕事が大変でジムに行く時間がない女性もたくさんいます。そういう方々のサポートができたら嬉しいなと思って、「BEST BODY LIFE」を開設したんです！
山田 なるほど。オンラインでの活動に力を入れているのは、そういう背景があったんですね！
Keiko 2022年の9月から、ベリーダンサー兼ヨガインストラクターのナシュワ先生と一緒に「桃尻30days」というオンラインのダイエットレッスンも行っています。月火木金は40分、土曜は60分のZoom配信を毎朝行って、みんなで一緒にワークアウトするんです。配信のアーカイブも残るので、忙しくて朝の参加が難しい方でも隙間時間に見ていただけます。
山田 オンラインレッスン、とても楽しそうです！
Keiko 私、オンラインレッスンの講師にハマりつつあるんですよ。YouTubeの場合、撮影も編集も全て一人作業だから、人とつながれることが嬉しいんです。「〇〇さん、もうちょっと足を上げましょう！」みたいにコミュニケーションできるのが楽しくて。ナシュワ先生にも、「すごくライブに向いてる！」と言っていただいています。
なぜ「宅トレ スターターキット」を開発したのか？
山田 KeikoさんとSTEADYがコラボ開発した「宅トレ スターターキット」は、たくさんの方々からご好評をいただいています。こちらはどんな想いで開発したのでしょう？
Keiko 私のトレーニング動画って結構キツいんですけど、「BEST BODY LIFE」のチャンネルは開設5年目になりますから、慣れてきた方々も増えてきて。「もっと負荷をください」というリクエストを頂くようになったんです。それでジムに行かなくても高負荷をかけられて、しかも宅トレがより楽しくなるようなアイテムがあったらいいなと思ったんです。自重トレだけだと負荷の面ではどうしても頭打ちになっちゃいますからね。
山田 おっしゃる通りですね！スターターキットはどんな方に活用して欲しいですか？
Keiko 「BEST BODY LIFE」を開設した理由と重なるんですけど、家事・育児・仕事でジムに行く時間がない方にこそ使って欲しいですね！自宅で手っ取り早く高負荷を与えて、引き締まったボディを手に入れていただきたいです。
山田 スターターキットは各アイテムをピンクで統一したり、桃柄をあしらったりと、デザインにもこだわっていますよね。
Keiko 一般的なトレーニングアイテムって、黒とか赤とかちょっとダンディーな配色が多いんですよ。なので、女性が持っているだけでテンションが上がって、ワクワクドキドキしながら宅トレできるようにと、可愛いピンク色にこだわったんです！
山田 なるほど！可愛い見た目とは裏腹に、中身はとんでもなく負荷の高い製品になっていると（笑）
Keiko そうです！それはそうと、STEADYが最初に発売したトレーニングバンドの使用モデルをやったの私なんですよね。ネットショッピングしていると、時々自分の写真が出てきて「まだこの写真使ってくれてるんだ」って。ちょっと面白いんだけどさ（笑）
山田 Keikoさんには、STEADYを立ち上げた当初から色々とサポートしてもらっています。本当にありがとうございます！
Keiko STEADYはあれよあれよという間に大きくなって、スピード感がすごいなって感じています。良いタイミングで製品を出すし、コロナ禍の宅トレ人気でまた一段と成長したなと。スタッフさんもみんな優秀だし。STEADYと一緒に仕事できていること、とても光栄に思っています！
トレーニング中の人生相談で号泣
山田 Keikoさんは日々、ファンの方々とSNS上で積極的に交流されています。その際に心がけていることはありますか？
Keiko 「素の自分を見せる」ということ。もうぜんぜん飾らない。これはもうずっと心がけていますね。
山田 なるほど。それはどうしてですか？
Keiko YouTubeで活動しているときは、カッコイイ自分を見せなきゃいけないシーンも出てくるんで、ときに神々しい存在として崇められちゃうことがあるんです。でも、遠い存在のように思われるのは嫌なんですよ。実際の私は欲望に駆られて爆食いすることだってあるし、zoom配信では変なおじさんの恰好だってするし（笑）ぜんぜん普通の42歳のおばさんなんです。
山田 あの格好、似合ってましたよ（笑）それはそうと「素の自分を見せる」ために、具体的にどんなことをされているのでしょう？
Keiko インスタのストーリーで「こんな食事をしました」とか、生活感あふれる投稿をしていますね。すると「そういうものも食べるんですね。私もです」みたいに、フォロワーさんからDMをもらえて嬉しくなります。で、「自分も実はこんなんですわ」と返したり。自分の弱さや苦手なことをオープンにできているときこそ、自分らしいなって感じるんです。
山田 Keikoさんの場合、「ファンの方々と同じ目線でいたい。相手にもそうあって欲しい」と強く思っているんじゃないかと感じるんです。それができてこそ、心と心で交流できるというか。
Keiko それはあると思います。「東京に出張に行きます」と私がインスタのストーリーに投稿すると、結構わーってくるんです、オフラインのパーソナルトレーニングの申し込みが。私はできる限り、1対1でそれを受けるようにしていて。で、私は申し込まれた方について深く知りたいと思うんです。どういう理由で筋トレを始めたかとか。「最初はこれをやって、次はこれをやって、はい終わり」みたいなのは嫌なんです。だからトレーニング中に色々話していると、人生相談みたいになることもあって。相手の方が私と同じ離婚経験者だったと分かったり、お互いに泣きながら話したこともありましたね。
山田 最高ですね！心と心でつながろうとするKeikoさんのその姿勢が、ファンの皆さんに大きな魅力として映っているんだと思います！
Be myself
山田 最後に今後の夢について教えていただけますか？
Keiko いい女になって素敵な彼氏を作ること（笑）あとはこれから先もずっと、今みたいに自分のやりたいことをやり続けていきたいなと。Be myself！
山田 Be myself、素敵ですね！ということは、この先彼氏ができて結婚して、より忙しくなったとしても、「BEST BODY LIFE」のチャンネルは続けていくということですか？
Keiko そうですね！YouTube配信を行う理由の一つに、「自分と同じような年代の方々に、筋トレを通じて心身ともに健康になって欲しい」という想いがあるんです。そのためにも、配信者である自分自身が心身ともに健康でい続ける必要があります。だから筋トレだけじゃなく、恋愛も大事かなって思うんです。
山田 心身の健康は大事ですよね。自分がやりたいことを続けていくためにも。
Keiko はい、本当にそう思います！
山田 Keikoさん、本日はどうもありがとうございました！これからもよろしくお願いします！
対談の感想
等身大という言葉がぴったりなKeikoさんは、僕にとってパワースポットのような存在です。オンラインだけでは伝わりきれない魅力で溢れているので、これからのKeikoさんが楽しみです。結婚する際には盛大にお祝いさせてくださいね！
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宅トレ スターターキット 6点Set ST-K01
Keiko氏とSTEADYのコラボレーション製品。Keiko氏が実際に試し、筋トレ初心者でも迷わず使え、身体に必要十分な負荷をかけながらトレーニングができると判断した6アイテムを厳選。自宅にいながらジムに行った時と同等の効果が得られます。
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- 宅トレ スターターキット 6点Set：Keiko氏とSTEADYのコラボレーション製品
- 電動フォームローラー：トレーニング後の疲労回復に
- 温冷ハンディガン：7段階の温冷調節が可能
- バランスボード：体幹トレーニング、ストレッチ、ツボ押しの一石三鳥
- ヨガマット：ストレッチから激しい筋トレまで
- ジョイントマット：スペースに合わせてサイズ調整が可能
くまがい
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