肩を鍛える種目にはさまざまなトレーニング種目が存在しますが、皆さんは「ミリタリープレス」をご存知でしょうか？ ミリタリープレスは、肩の筋肉を構成する「三角筋」を鍛えるのに効果的な種目。 さらに同時に、体幹周辺の筋力や背筋…