ボクサーのような腹筋を目指す!辛い腹筋トレだからこそ知ってほしいコツとポイント
こちらの記事では、ボクサーのような腹筋を目指す!辛い腹筋トレだからこそ知ってほしいコツとポイントを解説しています。 彫刻のような肉体美を誇るボクサー達は、筋トレをする上での目標にしている人も多い存在ですよね。その中でも特…
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こちらの記事では、これなら続けられる!苦しい腹筋トレを楽しく乗り越えるアレンジ方法を紹介していきます! かっこよく引き締まった腹筋を手に入れたい!と腹筋トレーニングを始めて見たものの、三日坊主を繰り返していませんか? な…
こちらの記事では、就寝前後に1セットで効果的てきめんな、Vシットで作る憧れの腹筋について解説しています。 Vシットは腹筋トレーニングの一つで、他のトレーニングよりも強度が高い種目です。腹筋の引き締めに効果が非常に高いトレ…
腹筋を鍛えて割れたシックスパックを手に入れる、最新の筋トレメニューをご紹介します。家にいながら簡単に出来る腹筋筋トレの方法を、初心者、女性から始められるように解説していきます。 筋トレでどの程度の腹筋美になれるのか? な…
こちらの記事では腹筋にまつわる食事制限の仕方や家でできる腹筋メニューについてご紹介しています。バキバキのシックスパックの腹筋、憧れますよね。実は腹筋は元々割れていて、割れているように見えないのは腹筋の上に乗った脂肪のせい…
ダンベルで更なる効果を実感!強靭な腹筋を手に入れる13の方法について解説していきます! 腹筋の筋トレというと、自分の体重を負荷として利用する腹筋トレーニングを行っている方が多いと思います。 しかし、実は自重を利用した腹筋…
自宅でシックスパック!腹筋トレおすすめメニュー8選と効果的に効かせるコツをご紹介します。憧れのシックスパックを手に入れて、夏を存分に楽しみましょう!腹筋に自信がつくと、これからの季節、海やプールへ行くのも楽しみになります…
株式会社マドゥレス 代表取締役
神奈川県相模原市出身。
元キャビンアテンダント。日本語、英語、スペイン語を操るトリリンガル。
海外生活での素晴らしい出会いに刺激を受け、「Be yourself」=「自分自身であれ」を理念に、「モテる男・できる男」を日本で増やすべく、男性の「筋肉」×「美容」をテーマに商品開発する会社を経営しています。
【ゴリペディア】は、マッチョでゴリゴリなモテる男を増やし、日本を活性化することを目的として、僕が筋トレを通じて得たフィットネス情報や経験をシェアするために作りました。
また、僕自身が「ゴリゴリ」のゲイであることもゴリペディアにかけています笑
詳しい自己紹介はこちら
AKI
自転車トライアル全日本選手からバルク系ボディメイク研究家、パワーリフティングの世界へ。
2018年ベンチプレス選手権93kg級優勝。insragram: こちらをクリック
MASA
東京大学 理学部卒
大学アメフト部時代から筋トレを続け食事管理も徹底。結果、超デスクワーク職にも関わらず30歳を過ぎた今もシックスパック。
毎日プロの麻雀動画を見るほどの麻雀好きでもある。
machi
管理栄養士
料理講師、小学校の給食管理栄養士を経て、現在は管理栄養士としてライターや食事指導など多方面で活躍中。