ラテラルレイズとサイドレイズの違いとは⁈僧帽筋に効きやすい方必見!三角筋中部を強烈に鍛える種目の解説!
ラテラルレイズとサイドレイズの違いとは⁈僧帽筋に効きやすい方必見!三角筋中部を強烈に鍛える種目の解説! 「ラテラルレイズ」「サイドレイズ」肩の筋肉である「三角筋中部」を鍛える種目として代表的な種目。筋トレをしている方であ…
ラテラルレイズとサイドレイズの違いとは⁈僧帽筋に効きやすい方必見!三角筋中部を強烈に鍛える種目の解説! 「ラテラルレイズ」「サイドレイズ」肩の筋肉である「三角筋中部」を鍛える種目として代表的な種目。筋トレをしている方であ…
この記事では体を鍛えたい意識の強い高校生向けに筋トレメニューやトレーニングのポイント、注意点を紹介します。 「女性(男性)にモテたい」、「太めの体型を改善したい」、「体の見栄えを良くしたい」などなど高校生くらいの年齢にな…
サイドレイズのコツとやり方、効果的なフォームと重量・回数について解説していきます! 広い肩幅は、男らしさの象徴!女性から見ても、男性の肩幅の広さには頼りがいを感じるものです。 肩の筋肉(三角筋)を鍛える最も効果的なトレー…