ケーブルマシンを利用したトレーニング種目26選! 負荷が抜けづらい最強マシンのメリットについて解説!
筋トレに取り組む方であれば「ケーブルマシン」というトレーニング器具をご存知な方は多いはず。 ケーブルマシンは、一般的なフリーウェイト器具である「ダンベル・バーベル」とは異なる効果を発揮します。 フリーウェイト器具は「重力…
筋トレに取り組む方であれば「ケーブルマシン」というトレーニング器具をご存知な方は多いはず。 ケーブルマシンは、一般的なフリーウェイト器具である「ダンベル・バーベル」とは異なる効果を発揮します。 フリーウェイト器具は「重力…
大胸筋肥大の救世主!?ケーブルクロスオーバーのコツと6つの筋肥大に効果的なコツについて解説していきます! 分厚いくっきりとした大胸筋を形作るためにはケーブルクロスオーバーがとても効果的です。 大胸筋の王道トレーニングと言…