コンパウンド種目とアイソレーション種目の比較！筋トレ効果を最大化するために重要なポイント！について解説します！ 「コンパウンド種目」「アイソレーション種目」という筋トレ用語を耳にしたことはありますか？ 筋トレを初めたばか...