起きたばかりなのに体が重いとか、疲れが全然取れていないとかは、大人になると結構ありますよね。 肩コリや頭痛、背中や首の痛みとだるさ、それらの多くは寝ている間に筋肉が固まったことによって引き起こされます。 また全身のだるさ…

フォームローラーは表面がでこぼこした丸太のようなフィットネスアイテム。 手軽に筋膜リリースができると人気ですよね。 そんなフォームローラーにはなんと、電動タイプがあります。 電動フォームローラーはどうやって使うの？ 商品…