シットアップで腹筋は割れる！正しいやり方と腰痛を防ぐためのコツを伝授！について解説していきます。 シットアップとは、筋トレを日常的に取り組んでいない方でも想像できるであろう「腹筋」のトレーニングです。 腹筋を鍛える最も効…