脊柱起立筋の構造と鍛え方！パフォーマンスアップ・腰痛改善・猫背改善にも効果的！について解説します！ 脊柱起立筋は、背中の筋肉である背筋群に含まれる筋肉の一つ。 背筋を鍛えることはあっても、なかなか脊柱起立筋にフォーカスし…