大胸筋を上部中部下部3つの角度から効果的に鍛える筋トレ9選
大胸筋トレーニングを上部・中部・下部に分けて効果的に攻める筋トレ9選をご紹介します。大胸筋を細かく鍛えることであなたの大胸筋を劇的に大きくしましょう! 強い男の象徴!大胸筋を鍛えるメリット 大胸筋は、他の筋肉と違って鍛え…
大胸筋トレーニングを上部・中部・下部に分けて効果的に攻める筋トレ9選をご紹介します。大胸筋を細かく鍛えることであなたの大胸筋を劇的に大きくしましょう! 強い男の象徴!大胸筋を鍛えるメリット 大胸筋は、他の筋肉と違って鍛え…
大胸筋に効果抜群の腕立て伏せ(プッシュアップ)の正しいやり方やコツ、回数、頻度や負荷のかけ方をご紹介します。また、腕立て伏せをすることで大胸筋以外にどこの筋肉に効果があるのかも解説致します。 テンポよく素早く回数をこなし…
株式会社マドゥレス 代表取締役
神奈川県相模原市出身。
元キャビンアテンダント。日本語、英語、スペイン語を操るトリリンガル。
海外生活での素晴らしい出会いに刺激を受け、「Be yourself」=「自分自身であれ」を理念に、「モテる男・できる男」を日本で増やすべく、男性の「筋肉」×「美容」をテーマに商品開発する会社を経営しています。
【ゴリペディア】は、マッチョでゴリゴリなモテる男を増やし、日本を活性化することを目的として、僕が筋トレを通じて得たフィットネス情報や経験をシェアするために作りました。
また、僕自身が「ゴリゴリ」のゲイであることもゴリペディアにかけています笑
詳しい自己紹介はこちら
AKI
自転車トライアル全日本選手からバルク系ボディメイク研究家、パワーリフティングの世界へ。
2018年ベンチプレス選手権93kg級優勝。insragram: こちらをクリック
MASA
東京大学 理学部卒
大学アメフト部時代から筋トレを続け食事管理も徹底。結果、超デスクワーク職にも関わらず30歳を過ぎた今もシックスパック。
毎日プロの麻雀動画を見るほどの麻雀好きでもある。
machi
管理栄養士
料理講師、小学校の給食管理栄養士を経て、現在は管理栄養士としてライターや食事指導など多方面で活躍中。