背中の筋力トレーニング背筋の一つ【大円筋】を鍛えるメリット・やり方・ストレッチ法について! 2022年9月29日背筋といえば広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋などが代表的ですよね。 では皆さんは、「大円筋」をご存知でしょうか? 大円筋は、ボディメイク上だけでなく、私生活やスポーツ競技においても大きく関与する部位です。 今回は大円筋の作用と…