自宅で仕事をする人が増えてきて注目されつつある「宅トレ」。 本格的で厳しい筋トレをするにはしんどいけれど、ちょっとしたストレッチや体幹トレーニングはやりたい、そう考えるかたもいるでしょう。 そんなかたにおすすめしたいのが…