ハンマートレーニングは、欧米を中心に流行しているトレーニングの一つです。 タイヤにハンマーを振り下ろすことで全身を鍛えるメニューですね。 存在は古くから存在しているものの、最近またその筋トレ効果の高さに注目が集まってきま…