部位別の筋トレディップスができないあなたもできる! 10回連続を目指す練習方法とポイント! 2022年5月11日「ディップス」といえば(大胸筋・上腕三頭筋・三角筋前部)を効果的に鍛えられる自重トレですよね。 全身の体重を上半身で支えて取り組むため、対象筋に強烈な負荷を与えられます。 しかしその高い効果に伴い、ある程度の技術と基礎的…