第二の心臓!ふくらはぎの筋トレが無視できない理由を徹底解明
この記事では第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎの筋トレが無視できない理由を紹介しています。 全身の中でも非常に大きい部位であり、下半身のシルエットを作る意味でも重要な脚の筋トレ。 脚の筋トレは辛いですが、その分基礎代謝の向…
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この記事では細マッチョを目指してトレーニングしている人が軽視してしまいがちな部位や筋トレメニューを紹介しています。 適度に筋肉がつき、適度に引き締まった体型である「細マッチョ」。服の上からではあまり分かりませんが、脱いだ…