最短でメロン肩に！アップライトロウの効果的なやり方と重量設定、高重量を扱う時の怪我防止策について、解説します！ 「肩幅のある逆三角形のカラダ」「男らしいかっこいい上半身」どれも、細マッチョでかっこいい肉体には必要な要素で…