大胸筋の筋力トレーニング ベンチプレスとダンベルプレスの効果の違いとは? 異なる器具を利用した比較について! 2023年4月22日 「ベンチプレス」と「ダンベルプレス」と言えば、胸の筋肉(大胸筋)を鍛える種目としてどちらも代表的ですよね。 やることは同じなのですが、両者の違いといえば使用する器具。 ベンチプレスは一本の棒状の器具「バーベル」を、そして…