ジム通い

腹筋の筋力トレーニング

【ジムトレ】本格的に鍛える、マシンや器具を利用した「腹筋」高負荷トレーニング種目25選！

腹筋を鍛える種目で代表的なメニューは「クランチ」や「シットアップ」など、自重トレーニングですよね。 しかし、腹筋は自重による負荷だけでは一定以上のレベルで鍛えることが難しい部位です。 より本格的に腹筋を鍛えていきたい、よ…