腹筋の筋力トレーニング 水泳は筋トレに効果的!鍛えられる筋肉と体を変えるための泳法のコツをご紹介 2022年2月24日 水泳をすることで得られる、筋トレや健康面での効果、鍛えられる筋肉部位、泳ぎ方のコツに関してご紹介します。そもそも、水泳に筋トレ効果はあるのでしょうか?結論から言うと、筋トレ効果はあると言えます。水泳は、全身をバランスよく…