ヨガマットはヨガをするときに床の上に敷いて使うもの。 100円ショップから高級ブランドまでさまざまなところで購入可能です。 ただしマットによって素材や厚み、色などが違っており、ヨガやエクササイズの種類によって使いやすさも...

自宅で仕事をする人が増えてきて注目されつつある「宅トレ」。 本格的で厳しい筋トレをするにはしんどいけれど、ちょっとしたストレッチや体幹トレーニングはやりたい、そう考えるかたもいるでしょう。 そんなかたにおすすめしたいのが...