分厚くはっきりとした大胸筋を形作るためには、ケーブルクロスオーバーがとても効果的です。 大胸筋の王道トレーニングと言えばベンチプレスですね。 しかし、「分厚くはっきりとした大胸筋」を作るためには、ベンチプレスだけでは足り…