「肩（三角筋）」は、かっこいい細マッチョな肉体に必要不可欠な部位です。 肩の筋量が少ないと、前・後から見たときの肩幅が短く見えます。 その結果、体が貧弱に見えるだけでなく、顔や頭が大きく見えてしまいます。 反対に肩が大き … 続きを読む 肩をデカく！ ショルダープレスの効果的なやり方・重さ設定・応用トレを一挙紹介！