筋トレをしている方の多くは、鏡に映る自分をかっこよくするため見える部位ばかり鍛えてしまいがち。 しかし、自分の目で見える位置にある部位ばかり鍛えていると、「横・後ろ」からなど人から見える姿との差ができます。 かっこいい体 … 続きを読む 【3D肩！】リアデルト（三角筋後部）を鍛えて立体感のある肩に！効果的な鍛え方を解説！