フロントデルト（三角筋前部）は、肩の前側に位置する筋肉。 この三角筋前部を鍛えることで、体を正面から見たさいの肩周りの迫力や大きい上半身をより強調できます。 また、三角筋前部はベンチプレスといった種目のさいにも「押す力」 … 続きを読む 【メロン肩！】フロントデルト（三角筋前部）を鍛えて存在感のある肩周りへ！ 効果的な鍛え方を解説！