腹斜筋を鍛えて脇腹のお肉をスッキリ落とす筋トレメニュー、ダンベルサイドベントのやり方とコツ、ダンベルの重さ選び、トレーニングを行うときに注意したいポイントについて解説していきます。 ダンベルサイドベントで効果的に腹斜筋を … 続きを読む 腹斜筋を鍛えるダンベルサイドベントのコツ、重さ、８つの注意点