ディップスは上半身の最強筋トレ。 下半身の王道トレーニング種目といえばスクワット、対して「上半身のスクワット」と呼ばれているのがディップスです。 ディップスでは、大胸筋下部に集中したトレーニングができます。 三角筋前部の … 続きを読む 【一石三鳥の効果】ディップスは上半身トレ最強！ やり方と回数、コツと5つの注意点