「僧帽筋」の鍛え方特集！鍛えるメリットと効果・効果的に鍛えられるトレーニング種目について解説します。 僧帽筋と言えば、首と肩の上部から背中まで位置する背筋群の一つ。 僧帽筋は、ボディメイク上「かっこいい上半身」を強調する … 続きを読む 「僧帽筋」の鍛え方特集！鍛えるメリットと効果・効果的に鍛えられるトレーニング種目について！