背筋といえば広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋などが代表的ですよね。 では皆さんは、「大円筋」をご存知でしょうか？ 大円筋は、ボディメイク上だけでなく、私生活やスポーツ競技においても大きく関与する部位です。 今回は大円筋の作用と … 続きを読む 背筋の一つ【大円筋】を鍛えるメリット・やり方・ストレッチ法について！