みなさんはバランスディスクをご存知ですか？ 体幹やバランス力を鍛えるのにとても優れていて、プロのスポーツ選手もトレーニングで使用していることから密かに人気が出ている筋トレアイテムです。 体幹を鍛えるといえば、バランスボー … 続きを読む 【効果絶大】バランスディスクの使い方とメニュー、おすすめバランスディスクを紹介