「超回復」という言葉を聞いたことがありますか？ 「名前は聞いたことあるがよくわかってない」「なんとなく知ってるけど、細かく理解しているわけではない」という人も多いのではないでしょうか。 「超回復」は筋トレで体作りをしてい … 続きを読む 正しい理解で正しい筋トレを！筋トレと超回復の密接な関係性