背中全体を鍛える効果的な種目が「ベントオーバーロウイング」です。 これはデッドリフトに次いで、背中の厚みと広がりを手に入れるには最適のトレーニング種目。 かつて、圧倒的な背中の大きさでミスターオリンピア6連覇を成し遂げた … 続きを読む 背中の厚みに最強！ ベントオーバーロウイングのやり方・重量設定・効かせるテクニックとは