自宅で簡単脚トレ！レッグカールの効果的なやり方とコツについて解説していきます！ レッグカールは、太もも裏にある筋肉を鍛えるのに最も効果的な種目。 太もも裏の筋肉は自分の目で確認するのが難しいため、ついつい鍛える優先順位を … 続きを読む 自宅で簡単脚トレ！レッグカールの効果的なやり方とコツ！