筋トレ種目として人気が高い「ルーマニアンデッドリフト」と「スティッフレッグデッドリフト」の違いについてご存知でしょうか？ 双方には見た目にさほど違いがないため、同じ種目と勘違いされがち。 しかし、筋トレ効果や鍛えるターゲ … 続きを読む ルーマニアンデッドリフトとスティッフレッグデッドリフトの違いとは？！ 特徴と効果の違い・やり方などについて！