バーベルでのトレーニングの特徴といえば、高重量による強烈な物理的負荷を利用できるという点ですよね。 数あるトレーニング器具の中でも、バーベルは最も重いウエイトによる高負荷を利用できるもの。 よってバーベルトレーニングは、 … 続きを読む 【バーべル筋トレ】背筋を強烈に鍛えるトレ―ニング種目16選！