力こぶをデカく！バーベルカールで筋肥大に効果的なやり方、フォーム、重量設定について、解説します！ 細マッチョでかっこいいカラダを目指すのであれば「頼りがいのあるたくましい腕」「太くて男らしいかっこいい腕」は必須条件です。 … 続きを読む 力こぶをデカく！バーベルカールで筋肥大に効果的なやり方、フォーム、重量設定について！