60kgから100kgにバルクアップしたAKIによる、増量するための筋トレと食事メニュー!

「バルクアップ」というワードは、筋トレを日常的に行う方であればご存知かと思います。 バルクアップ(増量期)とは「カラダを大きくする」「筋肉を大きくする」という意味ですが、ボディメイクに取り組む方の多くは、このバルクアップ … 続きを読む 60kgから100kgにバルクアップしたAKIによる、増量するための筋トレと食事メニュー!