筋トレを日常的に行う方であれば、「バルクアップ」という言葉をご存知でしょう。 バルクアップ（増量期）とは「体を大きくする」「筋肉を大きくする」という意味です。 ボディメイクに取り組む方の多くは、このバルクアップを目的とし … 続きを読む 60kgから100kgにバルクアップしたAKIによる、増量するための筋トレと食事メニュー！