Vシットアップで腹筋を引き締め、鍛えていく筋トレの、より効果アップを目指すコツと注意点を解説していきます。Vシットアップは宅トレで器具なしでできる自重トレの集大成ともいえる筋トレメニューです。トレーニングの難易度も低くな … 続きを読む 凄まじい腹筋トレーニング効果！Vシットアップのコツ８つと注意点５つ