「腹直筋下部」を鍛えるおすすめ種目・鍛えるメリット・効果などについて！下っ腹を鍛えて締まりのあるお腹にしよう！ お腹の前面に位置するいわゆる「腹筋」と呼ばれる部位が「腹直筋」ですが、その中でも「腹直筋下部」をご存知ですか … 続きを読む 「腹直筋下部」を鍛えるおすすめ種目・鍛えるメリット・効果などについて！下っ腹を鍛えて締まりのあるお腹にしよう！