筋トレをしている方であれば、一度は耳にしたことがあると思われる「筋膜リリース」。 筋膜リリースは体のパフォーマンスを向上させ、各種スポーツ競技やウェイトトレーニングで最大の効果を発揮するために行うものです。 怪我の防止・ … 続きを読む フォームローラーの驚くべき効果！ 筋膜リリースで腰痛や肩甲骨のケガを防ぐ使い方とおすすめ商品紹介！