バランスボールはダイエット・体幹に効果絶大！初心者にオススメのトレーニングと選び方を解説します。 自宅で運動して痩せたいという方にピッタリなのがバランスボール。バランスボールで体幹を鍛えて理想の体を手に入れることができま … 続きを読む バランスボールはダイエット・体幹に効果絶大！初心者にオススメのトレーニングと選び方♪