普通の主婦でもできるよを伝えたい！ 主婦トレーニーが理想の自分になれて気付いたことは？

だからダイエットして体重を減らし、体を引き締めたいって思ったんですね。

ただ、痩せただけだとブヨンブヨンになってしまったんです。

痩せたら綺麗になると思ってたけど、実際に痩せてみたらお腹がぶよぶよになっちゃって。

椅子に座ったときなんかにお腹がすごくて。

で、やっぱり筋トレが必要なんだろうなって思って。引き締めないと。

だから友達にも筋トレしようって勧めてるんです。

そうなると、やっぱり生活に支障がでてくるんですよね。膝も腰も痛くて、血圧がかなり高くて。

そしたらお医者さんが血液検査とかいろいろしてくれて、

「痩せたらこれ、治るよ」って言うんです。「今なら間に合うよ」って。

そのときの私は、歩こうと思ってもちょっと歩いたら息切れして、

膝も痛くて、立ってても座ってても体のどこかが痛い状態で。

それに息子からも、恥ずかしいから学校に来ないでって言われちゃいましたし。

私は身長が女性にすると高い方で、体重も86kgあるから大きいんですよ。

とにかく目立つので。

でも彼女にはなれないから、せめて健康体でいたいって思ったんです。

筋肉をつけるって格好良いなあって思ったんですよね。

でもただ細い体は好きじゃなくて。

で、筋トレを始めて結果的に25kg痩せました。

友達やフォロワーさんから連絡が来ますね。買ったよって。

私、メッセージもらったら熱く答えちゃうんですよ。

やる気がないときの話や筋トレの挫折の話とかして。

筋肉ムキムキの人ばかりじゃなくて、おばさんでもやればこうなるよって、

こんなに簡単にアイテムを使えるよって知らせたくて。

みんなひょろひょろが好きなんですよ。とにかく細い！

でも私は、ガリガリよりは元気で健康がいいなって思うんです。

外国の人みたいにガチガチのムチムチが好きです。

パワフルを目指してます。

それと踏み台昇降ができるステップ台。

外でウォーキングとか、方法はもちろんありますけど、外に出てはやらないだろうなって、私。

だから家で使える有酸素運動のアイテムが欲しかったんです。

それでステップを。ダンベルに関しては、どうだったんだろうな～。

元々息子がゴムバンドをもっていて、自分も欲しいと思ったんです。

そしてチューブは、昔からビリー（ビリーズブートキャンプ）をやっていて、

そのゴムが切れたので新しいものを探して買ったんです。

そしたら軽トラの荷物を固定するゴムをもってきて、使えって！

それで最初はトレーニングしていたのですけど。

さすがにこれはちょっととなって、トレーニング用のゴムチューブを購入してトレーニングをしてました。

だけど切れてしまって。それで新しいものを。

トレーニングアイテムを使えば筋肉が付くって。

でもそうじゃなくて、トレーニングで体を変えるには継続することが大切なんだってわかりました。

ヒップバンド、腹筋ローラー、ゴムチューブは必ず。もう相棒です。

気持ちが落ちちゃったりとか。

だから友達にもフォロワーさんにも、筋トレしてって言ってます。

そうしたらメンタルも強くなるし元気になるしアンチエイジングにもいいし、

痩せたら体が軽くて楽になるし。

ダイエットも筋トレもやっぱり継続が難しいですよね・・・。

でも続ければ確実に痩せていくし、私みたいな主婦でもできるんだよって伝えたいです。

息がずっと苦しくて、ちょっと歩いただけでも息切れをする。

生活に支障が出てたあの頃には、絶対戻りたくない。

だから今も、家にいたら筋トレしようって思います。

やっぱりトレーニングをずっとやってるので、

前より筋肉量が増えているみたいで今は生活するのが楽なんです。

階段の上り下りとか高いところに登ったりだとか、そういう動きがすごい楽です。

でもトレーニングを続けて25kgくらい痩せられたという実績があるから、

それは自信になりましたよね。

あのときは本当によく頑張ってたので。

小さなことでもコツコツやっていれば、成功するんだなって思えるようになりました。

ダイエットだけじゃなく、他の、たとえば美容とか…髪とか肌とかについても。

一気に変わるのは無理かもしれないけど、続ければちゃんと変わるんだなって。

自信をもてるようになったことは大きいですよね。

前向きな言葉をかけるようにしているかな・・・

私は、そんなネガティブになることないんじゃない？って言いたくて、話しかけてしまいます。

「ダイエット中なのに食べちゃった」みたいな投稿には、「食べたって別に大丈夫。みんなご飯は食べてるよ。また頑張りましょうよ～」って。

完ぺきにトレーニングやダイエットをこなせているわけじゃないですよね。

だから失敗は気にしないで頑張ろうよって。

実際にフォロワーさんに言われたことは、

「お姉さんみたい」とか「一緒にお酒を飲みたい」とかです。

身近で励まし合う存在みたいな感じになれていればいいなと思います。