普通の主婦でもできるよを伝えたい! 主婦トレーニーが理想の自分になれて気付いたことは?

インタビュー企画

貝良塚順子さん/45歳/家族は5人、上の子2人は家を出ており現在は夫婦と子1人
お仕事は会社経営の夫の補佐。繁忙期以外は勤務を行いつつも1日の空いた時間に宅トレを、夕方からの自分の時間にはショッピングを楽しまれています。
最近ハマっているのはYouTubeを観ながらの宅トレ! マッチョなピアニストユーチューバーに癒されているそう。
面倒くさがり屋でもできること、自分が取り入れてよかったことなどをInstagramで発信中。
人とのつながりを何よりも大切にするSTEDAYのアンバサダー!

健康を気遣う全ての人に寄り添うホームフィットネスブランドSTEADYがお届けする、STEADY製品愛用者へのインタビュー。

今回は体重が86kgあったことで危機感を持ち、何とかしなければと宅トレをスタート、理想の体を手に入れた主婦トレーニーの順子さんにお話を伺いました。

Instagramでトレーニングアイテムやトレーニング方法を紹介し、フォロワーさんに想いを伝えるエネルギッシュな順子さん。

順子さんがどのようなきっかけで宅トレを始めたのか、ダイエット開始のきっかけや選んだ製品とその理由、フォロワーさんとの対応で気を付けていること、そしてトレーニングを通して気づいたことは何かなどについて紹介します。

 

86kgから-25kgのダイエット成功! フィットネスグッズを手に入れて心身のつらさから解放された

山田社長
山田社長
順子さん、早速ですが、フィットネスグッズを初めてほしいと思ったときのことを教えていただけますか?
私、元々86kgくらいありました。

だからダイエットして体重を減らし、体を引き締めたいって思ったんですね。

ただ、痩せただけだとブヨンブヨンになってしまったんです。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
86kgあったとは、今は信じられません・・・!

ダイエットは成功して痩せられたけど、ぶよぶよになっちゃったってことですか?

はい、そうなんです。

痩せたら綺麗になると思ってたけど、実際に痩せてみたらお腹がぶよぶよになっちゃって。

椅子に座ったときなんかにお腹がすごくて。

で、やっぱり筋トレが必要なんだろうなって思って。引き締めないと。

だから友達にも筋トレしようって勧めてるんです。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
なるほど・・・

そもそも、順子さんはどうしてダイエットをしようと思ったんですか?

さっきも言いましたけど、私は体重が86kgあって。

そうなると、やっぱり生活に支障がでてくるんですよね。膝も腰も痛くて、血圧がかなり高くて。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
なるほど、そうだったんですね!
健康診断で血圧が高く出たのにビビっちゃって、翌日すぐに病院へ行ったんですよ。

 

そしたらお医者さんが血液検査とかいろいろしてくれて、

「痩せたらこれ、治るよ」って言うんです。「今なら間に合うよ」って。

 

そのときの私は、歩こうと思ってもちょっと歩いたら息切れして、

膝も痛くて、立ってても座ってても体のどこかが痛い状態で。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
体がつらかったんですね・・・それでダイエットを始めようと?
はい。

それに息子からも、恥ずかしいから学校に来ないでって言われちゃいましたし。

私は身長が女性にすると高い方で、体重も86kgあるから大きいんですよ。

とにかく目立つので。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
確かに順子さん、背が高いですよね!

そのときは目標の体重とか理想の人といらっしゃったんですか?

倖田來未さんが好きでした。体型とかも。

でも彼女にはなれないから、せめて健康体でいたいって思ったんです。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
うん!健康がなにより大切ですよね!
インスタやYouTubeでダイエットだけじゃなく大会とかいろんな世界があると知って、

筋肉をつけるって格好良いなあって思ったんですよね。

でもただ細い体は好きじゃなくて。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
あ~わかります。

出るところ出て引き締まった体、ですよね!

そうそう!そんな体です。

で、筋トレを始めて結果的に25kg痩せました。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
25kgはすごい・・・!

STEADYの商品は、順子さんから紹介されて買ったよって方、いらっしゃいます。

本当にありがたいです。

はい、ビフォーアフターをたくさんインスタに載せるので、

友達やフォロワーさんから連絡が来ますね。買ったよって。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
フォロワーさんとよく話されるんですね。交流は活発に?
結構DMももらいますね。質問もくるし。

私、メッセージもらったら熱く答えちゃうんですよ。

やる気がないときの話や筋トレの挫折の話とかして。

筋肉ムキムキの人ばかりじゃなくて、おばさんでもやればこうなるよって、

こんなに簡単にアイテムを使えるよって知らせたくて。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
順子さんの、挫折をしながらも体型が大きく変わったってところが、

皆さんが目指したいところなのでしょうね。

若い子って細くなりたがりますよね?

みんなひょろひょろが好きなんですよ。とにかく細い!

でも私は、ガリガリよりは元気で健康がいいなって思うんです。

外国の人みたいにガチガチのムチムチが好きです。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
はい、わかります!パワフルに見えますもんね。
そうなんです!細いけど、健康そうなのがいいです。

パワフルを目指してます。

順子さん
順子さん

 

軽トラの荷台ゴムでは無理・・・。 移動に必ず持って行くアイテムは手軽さも大事!

山田社長
山田社長
宅トレをするにあたって、最初に手に入れたアイテムは何ですか?
最初に買ったのは、他社さんのですけど10kgのダンベルです。

それと踏み台昇降ができるステップ台。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
そうなんですね!そのアイテムを選んだのは、どうして?
最初は自宅で有酸素運動をしたかったんですよね。

外でウォーキングとか、方法はもちろんありますけど、外に出てはやらないだろうなって、私。

だから家で使える有酸素運動のアイテムが欲しかったんです。

それでステップを。ダンベルに関しては、どうだったんだろうな~。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
なるほどなるほど!

では弊社のもので最初にご縁があったものは?

ゴムチューブとゴムバンドを一緒に買いました。
順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
5つのセットのやつですね!

そのときはどんなきっかけで商品を見つけられましたか?

インスタです!フォロワーさんがアンバサダーさんで、紹介されました。
順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
そうなんですね!なぜゴムバンドとチューブだったのでしょうか?
5色のゴムバンドは持ち運べるし、手軽だからですね。

元々息子がゴムバンドをもっていて、自分も欲しいと思ったんです。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
息子さんが持ってらっしゃったんですね!
はい。

そしてチューブは、昔からビリー(ビリーズブートキャンプ)をやっていて、

そのゴムが切れたので新しいものを探して買ったんです。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
あ~!懐かしい!

やってらっしゃったんですね。

それがね、最初に夫にトレーニングをしたいからゴムチューブが欲しいといったんです。

そしたら軽トラの荷物を固定するゴムをもってきて、使えって!

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
えっ!?軽トラ!?
あの、荷物を固定する真っ黒のゴムですよね(笑)

それで最初はトレーニングしていたのですけど。

さすがにこれはちょっととなって、トレーニング用のゴムチューブを購入してトレーニングをしてました。

だけど切れてしまって。それで新しいものを。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
なるほどなるほど!
80㎏あるときはこれを使えば痩せるって思ってたんです。

トレーニングアイテムを使えば筋肉が付くって。

でもそうじゃなくて、トレーニングで体を変えるには継続することが大切なんだってわかりました。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
そうですね~。

続けないとまた体型が戻ってきてしまいますしね。

では、アイテムはご旅行とか、どこかへ行くときに持ち運んだりしますか?

持って行きます!

ヒップバンド、腹筋ローラー、ゴムチューブは必ず。もう相棒です。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
わー!相棒!嬉しいです!

ありがとうございます。

 

もう以前の自分に戻りたくない! 宅トレを継続できた理由は過去の自分とさよならしたいから

山田社長
山田社長
順子さんは筋トレでいろいろメリットを感じたんですね
はい。この年になると、更年期とかありますよね。やっぱり、体がとてもしんどい。

気持ちが落ちちゃったりとか。

だから友達にもフォロワーさんにも、筋トレしてって言ってます。

そうしたらメンタルも強くなるし元気になるしアンチエイジングにもいいし、

痩せたら体が軽くて楽になるし。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
そうですね。

鏡で自分を見て姿がよくなっていくってだけでも嬉しいですもんね。

だけど友達は続いてないんじゃないのかなー。

ダイエットも筋トレもやっぱり継続が難しいですよね・・・。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
確かに!

継続がもっとも難しいですよね。

私、もっと簡単に筋肉ってつくって思ってたんですけど、そうじゃないですね。

でも続ければ確実に痩せていくし、私みたいな主婦でもできるんだよって伝えたいです。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
うんうん。ありがとうございます。

では、簡単ではないダイエットの継続を、順子さんはどうして続けられたと思いますか?

もう絶対、以前の自分に戻りたくないからです。
順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
強い意志を感じますね・・・!
もう本当にね、しんどいんですよ、太ってるって。

息がずっと苦しくて、ちょっと歩いただけでも息切れをする。

生活に支障が出てたあの頃には、絶対戻りたくない。

だから今も、家にいたら筋トレしようって思います。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
なるほど。

以前の自分に戻りたくないという恐怖があるのですね・・・

絶対嫌ですね。

やっぱりトレーニングをずっとやってるので、

前より筋肉量が増えているみたいで今は生活するのが楽なんです。

階段の上り下りとか高いところに登ったりだとか、そういう動きがすごい楽です。

順子さん
順子さん

 

宅トレでダイエットに大成功! 手に入れたのは理想の体形と自信

山田社長
山田社長
ありがとうございます!

では、体形を変えることに成功して、ポジティブに変わった部分はありますか?

うーん、私は元々性格がポジティブだったんです。ポジティブなデブでした(笑)

でもトレーニングを続けて25kgくらい痩せられたという実績があるから、

それは自信になりましたよね。

あのときは本当によく頑張ってたので。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
25kg痩せるのは、本当にすごいことですもんね。
はい。

小さなことでもコツコツやっていれば、成功するんだなって思えるようになりました。

ダイエットだけじゃなく、他の、たとえば美容とか…髪とか肌とかについても。

一気に変わるのは無理かもしれないけど、続ければちゃんと変わるんだなって。

自信をもてるようになったことは大きいですよね。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
間違いないですね。

 

気付いたらお姉さんみたいな存在に:SNSのフォロワーさんとの交流は明るく前向きを目指す

山田社長
山田社長
順子さんはフォロワーさんとよくお話ししていますよね。

「こんな普通の人間でもやればこうなるよって、

こんなに簡単にアイテムを使えるよって知らせたくて。」と仰っていました。

では、フォロワーさんとのDM等を通しての交流で心掛けていることはありますか?

うーん、そうですね・・・。

前向きな言葉をかけるようにしているかな・・・

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
前向きな言葉。

たとえばどんな感じでしょうか?

SNSってマイナスのことを言う人が多いんですよね。

私は、そんなネガティブになることないんじゃない?って言いたくて、話しかけてしまいます。

「ダイエット中なのに食べちゃった」みたいな投稿には、「食べたって別に大丈夫。みんなご飯は食べてるよ。また頑張りましょうよ~」って。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
ああー!それはいいなあ。
だって確かにSNSにはキラキラした人はいるけど、彼らだって毎日毎日糖質制限してたりだとか、

完ぺきにトレーニングやダイエットをこなせているわけじゃないですよね。

だから失敗は気にしないで頑張ろうよって。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
確かにそうですよね。

いつもそんなにキラキラしているわけじゃないって、わかります。

順子さんは、前向きになるように声掛けをしてるんですね。

では、フォロワーさんには自分の投稿や自分とのやり取りを通じてどんな風な気持になってほしいですか?

うーん。

実際にフォロワーさんに言われたことは、

「お姉さんみたい」とか「一緒にお酒を飲みたい」とかです。

身近で励まし合う存在みたいな感じになれていればいいなと思います。

順子さん
順子さん
山田社長
山田社長
お~!最高ですね!

順子さん、この度はありがとうございました!

 

対談の感想

自分自身が変わった経験のある順子さんの言葉には、たくさんのパワーを感じました。

実際にお会いしたさいにも、周囲にパワーを与えてくれるエネルギッシュな方で、そんな順子さんが大好きです。

これからも自分自身の健康のために、フィットネスを楽しく継続していきましょうね。

今回は貴重なお話をありがとうございました。

 

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関目いちこ

筋トレ・ボディメイクにはまったWebライター。筋トレやフィットネス関連記事を書いて4年目、筋トレ歴は8年目です。全国の24時間フィットネスジムを調べることが趣味。信条は「落ち込んだときは筋トレをすべし」。

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関目いちこ
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